На сегодняшний день доказано, что умеренная физическая активность – это метод профилактики многих заболеваний. 

29 сентября Академическим ДК совместно с МБОУ «Академическая СОШ» была организована акция «Шаги здоровья». 

Основная задача акции очевидна – как можно большее количество людей приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности.

В акции участвовали обучающиеся старших классов.

Перед стартом ребята прослушали краткую информацию о пользе ходьбы и рекомендации по увеличению физической активности: ходить по 40 -45 минут через день или 20 минут в день или 2,5 часа в неделю. 

Ребята узнали об особенностях оздоровительной ходьбы - темп ходьбы должен быть выше среднего и без перерыва. С точки зрения оздоровительного эффекта бесполезны передвижения человека по дому, офису или между кабинетами в школе. 

В количестве 21 человека мы прошли 4894 шага, за 45 минут, что составило 2500 метров. 

Ребята немного устали, но остались довольны полезной прогулкой. Выбирая ходьбу, мы делаем шаг к здоровью!